Выгорание: предупреждающие знаки

💡 Выгорание: предупреждающие знаки

🌟Постоянная усталость и отсутствие мотивации, но при этом вы не можете отдохнуть и выспаться.

🌟Внезапный прилив энергии и продуктивности иногда это может предсказать большой "крах" вскоре после этого.

🌟Вы обнаруживаете, что застряли в "стоп-режиме", например, бездумно прокручиваете социальные сети часами в свободное время, даже если это не то, чем вы хотите заниматься.

🌟Чувство цинизма и ощущение, что все, что вы делаете, не имеет значения или неважно.

🌟Вы стали совершать необдуманные ошибки чаще.

🌟Вы испытываете усталость от сострадания: внезапная неспособность испытывать чувство сопереживания или сострадания.

🌟Даже веселые дела начинают казаться напряженными обязанностями.

🌟Вы обнаружите, что сильно раздражаетесь и срываетесь на близких из-за мелочей.

🌟Постоянное промедление и затягивание с выполнением дел; часто в паре с подавленностью и стрессом.