Памятка для плохих дней

Памятка для плохих дней 🥰

1️⃣Плохие дни не означают плохую жизнь

2️⃣ Не все мысли - истина

3️⃣ Чувства - это не факты (но ваши чувства реальны и обоснованы)

4️⃣ Единственный выход - насквозь (просто переживите это)

5️⃣ Ваша ценность не зависит от обстоятельств *ВЫ ЛЮБИМЫ И ДОСТАТОЧНЫ ВСЕГДА*

6️⃣ Ничего не остается прежним

7️⃣ Вы не можете быть всем для всех (но вы можете быть верными себе)

8️⃣ Будьте бережны к себе и доверяйте своему внутреннему голосу, силе и способностям.

9️⃣ Вы не одиноки. Это нормально (и быть уязвимым) - обратиться за помощью

🔟 Сфокусируйтесь на вещах, которые вы можете контролировать. Отпустите остальное *МИР НЕ РУХНЕТ*