Простая
Психология
ENЗаписаться

Быть собой.
Даже когда непросто.

Я Елизавета Дмитриевна, психолог. Помогаю разбираться в тревоге, отношениях и жизненных переменах. Работаю в подходе КПТ.

Начать с разговораОбо мне
В вашем темпе. С вниманием к вашей истории.
Елизавета Дмитриевна
Елизавета ДмитриевнаПсихолог · Когнитивно-поведенческий подход
Онлайн из вашего пространстваВидео, аудио или перепискаВнимание к вашим границам

Что сейчас отзывается вам?

Иногда достаточно узнать себя в нескольких словах, чтобы понять: с этим можно прийти.

Тревога и напряжение

Когда мысли не дают выдохнуть, а внутри всё время неспокойно.

Посмотреть подробнее

Не нашли свою тему? Не обязательно заранее знать, как называется то, что вы чувствуете.

Как вы на самом деле?

Небольшая пауза, чтобы прислушаться к себе. Пройдите опросник и получите понятный результат без регистрации.

Выбрать опросник

Для самопонимания, не для самодиагностики.

Один вопрос себе на сегодня

Что помогло бы мне почувствовать себя чуть лучше?

Остановиться и понять своё состояниеПоговорить с кем-то о важномПобыть наедине с хорошим текстом

Как начинается работа

Понятные шаги вместо неизвестности. Можно задавать вопросы на любом этапе.

  1. 1

    Знакомимся

    Вы рассказываете немного о себе и задаёте вопросы о формате.

  2. 2

    Договариваемся

    Уточняем запрос, условия и удобное время. Решение остаётся за вами.

  3. 3

    Начинаем разговор

    Исследуем то, что важно сейчас, с вниманием к вашему темпу.

Статьи о психологии

Об отношениях, тревоге, самооценке и повседневных трудностях.

Весь блог

На связи между встречами

«Простая Психология» в Telegram: мысли, которые хочется сохранить, и маленькие напоминания о важном.

Заглянуть в канал

Возможно, вы хотите спросить

Немного ясности перед первым шагом.

Нужно ли заранее формулировать запрос?

Не обязательно. Можно начать со слов «мне сложно, но я не понимаю почему». На первой встрече вы вместе с психологом уточняете, что сейчас беспокоит и какую поддержку хотите получить.

Как проходит онлайн-консультация?

Вы выбираете спокойное место, где вас не будут отвлекать, и подключаетесь с телефона или компьютера. Площадку, время, длительность и стоимость нужно согласовать до встречи.

Можно ли общаться по переписке?

Да, такой формат указан в профиле психолога. Перед началом важно договориться о периодичности ответов, границах общения и стоимости. Переписка не предполагает круглосуточную экстренную поддержку.

Тест на сайте поставит мне диагноз?

Нет. Опросники помогают заметить отдельные особенности самочувствия. Результат зависит от контекста и не заменяет беседу со специалистом или медицинскую диагностику.

Нужно ли записываться после теста?

Нет. Результат доступен сразу и без регистрации. Вы сами решаете, сохранять ли его и обсуждать ли с психологом.

Что делать, если мне нужна срочная помощь?

Сайт не является экстренной службой. При непосредственной опасности для жизни обратитесь в местную экстренную службу или ближайшее отделение неотложной помощи. Если можете, попросите близкого человека побыть рядом.

Можно начать с одного разговора.

Не нужно справляться со всем в одиночку. Расскажите, что сейчас важно для вас.

Обсудить консультацию